禁煙方法を実践。タバコとの決別を誓いましょう。
タバコに含まれるもの
禁煙方法を実行する前に、タバコの害をしっかり
おさえておきましょう。
「百害あって一利なし」
禁煙を決断させる有名な言葉ですね。
でも、喫煙者にとっては、逆です。
「何言ってんだ！気持ちが落ち着くんだ」
「禁煙者に吸わない権利があるなら、喫煙者にだって吸う権利がある」
「ストレス解消になるよ」
・・・などなど。
・上手いんだ
・精神的に依存する
・習慣になっている
これらが禁煙をさせない要因になっていますね。
「タバコがうまい」と思ったら、もう肉体的な依存が
進んでる・・と言っても過言ではありません。
よくこんな方がいますね。
仕事中、タバコが切れると物事に、集中できない・・・
考えがハッキリまとまらない・・・・
ちょっとイラつき気味になる・・・・
タバコの主成分であるニコチンが切れると出る症状です。
タバコへの肉体的依存症。
止められない、止まらない。
これを克服して健康を取り戻したいものです。
高血圧の方は特に覚えておいてください。
血圧治療にも喫煙が障害になっているということを・・・。
